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2008年08月18日

チャーシューも作ろう。

どうもー!くらくだげでやす。

(@.@) くるくる〜☆
/////

スポーツやってないですね〜
昔はサッカー、バスケ、水泳と
バリバリのスポーツマンで
体脂肪率も6とか8とかだったんですが、
今となっては…orz

市内とか近所にお出かけするときは
必ず自転車か徒歩ですけど
そんなのは運動に入らないですよね。ハイ(-_-#)

ともかく、こちらにご協力をお願いしやすm(_ _)m
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ありがとうございやす☆

お盆休みが終わってしまいましたね。
休み明けは何となくしんどいですよね。

前回も書きましたが、
お盆は薫製をわいわいやっておりました。

ベーコンを作ろう!というのです。
結果、、、少し塩辛かったものの
とても美味しいベーコンができました!!
しかも、無添加・無着色☆

塩抜き具合が今後の課題ですが、
初めてにしてはよくできたのではないかと思っています。

それよりも上手くできたのが「チャーシュー」!!
実はベーコンと同時進行でチャーシューも作っていたのですが
これがまた大成功♪

美味しいの何のって
あぶりチャーシューにしていただきました☆
ベーコンよりも簡単にできるので
また、少しずつ研究して
美味しいチャーシューを作りたいと思います。

ちなみにレシピはいろいろと参考にさせてもらって
オリジナルの割を出しました。
▼こんな感じです。
・豚肩ロース 500g × 2
・砂糖 150g
・醤油 105cc
・酒 大さじ2
・オイスターソース 小さじ3
・おろししょうが 少々
・ごま油 少々
・豆板醤 少々
・たこ糸

肩ロースは豚バラでもいいですが、
脂身が少ない肩ロースの方がおすすめです。

調味料を混ぜて、たこ糸で縛ったお肉を一晩漬けておき
オーブンで(180°くらいで40〜60分)焼くだけなのでとっても簡単★

次回は表面をパリッとさせるチャーシューの研究をしたいと思います!!
皆さんも試してみてください♪

では、次回はくらんきー氏にバトンタッチ。
得意料理とかあるんですか??

運動欲求が高まってきました

ランキング上昇にご協力お願いします!
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こんにちは。サボテンです。
お盆休みも終わり、通常の日々が始まりました。
・・・それでも暑いですねぇ、今年の夏は!
地球温暖化の影響からか、毎年のようにこんな話をしていますね。
まだしばらくはこんな気候が続くでしょうから、体調の管理には気をつけたいものです。

さて、この連休は、久しぶりにのんびりと過ごしました。
同級生や友人たちと会ったり、部屋を片づけたり、読みたかった本を読んだり…。
そしてオリンピックやプロレス、サッカー観戦三昧…。
オリンピックは大きな問題もなく終了しそうで良かったですね。

しなくてはいけないことも多いのですが、どうも身体がリフレッシュを望んでいたみたいです。

そんななかで、久しぶりに私の中での“運動欲求”が高まってきました。
体を動かし、汗をかき、筋肉痛の中で仕事をする・・・。
20代の頃、当たり前のように自分の時間に加えていたことを、もう一度やってみたいという願望が起こってきました。

・・・・と思い、早朝に起きて軽くジョギングしてみたところ、500mほどで息切れしてしまいました(悲)。
運動欲求を満たすには、まず身体をまともなものにすることから始めないといけないようです…。
自転車で出勤しようかな・・・。

では次はくらげくん。よろしく!
何かスポーツやってるの?

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